Kalbsragout mit Gemüse an Zitronensauce
200 g Kalbsschulter
3 dl Bouillon fettfrei
375 g Kartoffeln
225 g Kohlrabi
50 g Zwiebeln
150 g enthülste Erbsen, frisch oder tiefgekühlt
1 EL Schweizer Rapsöl
0,6 dl Saucenhalbrahm
½ Zitrone, abgeriebene Schale
Salz, Pfeffer
400 g Kalbsschulter
6 dl Bouillon fettfrei
750 g Kartoffeln
450 g Kohlrabi
100 g Zwiebeln
300 g enthülste Erbsen, frisch oder tiefgekühlt
2 EL Schweizer Rapsöl
1,25 dl Saucenhalbrahm
1 Zitrone, abgeriebene Schale
Salz, Pfeffer
Fleisch in Würfel schneiden, mit der Bouillon aufkochen, zugedeckt bei kleiner Hitze weich köcheln. 2 dl Fleisch-Garfond beiseite stellen, Rest abgiessen.
Kartoffeln und Kohlrabi schälen und klein würfeln. Zwiebeln in Streifen schneiden, zusammen mit Kartoffeln, Kohlrabi und Erbsen im warmen Rapsöl bei schwacher Hitze kurz dünsten, mit 2 dl Fleisch-Garfond ablöschen, zugedeckt weich garen. Saucenrahm und Zitronenschale dazugeben, aufkochen, würzen. Fleisch untermischen, nochmals kurz aufkochen.

Getränke
Reichlich Wasser und ungezuckerten Tee trinken. Alkohol sparsam geniessen. Ein Glas Wein pro Tag zu einer Mahlzeit ist erlaubt.


